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Mostrando postagens de Fevereiro, 2013

Incentivo à leitura

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Projeto  LEIA E PASSE ADIANTE  de incentivo à leitura
O Objetivo
Incentivar a leitura, a doação de livros, a interação entre pessoas, o exercício da cidadania e o desapego de boas obras que ficam guardadas e esquecidas.

Como funciona
Uma pessoa doa um ou mais livros para qualquer outra pessoa (amigos, parentes ou interessados) e a incentiva a ler a obra e depois passá-la adiante.

Estratégia Doar um livro com tema que o leitor aprecia. Por exemplo: se o leitor gosta de história do Brasil, pode doar o livro "Chatô - o Rei do Brasil" ou outro título da mesma linha.

Compromisso
Ao doador apenas é solicitado que escreva em letra de forma e bem destacado na parte interna da capa: LEIA E PASSE ADIANTE!

Sugestões
Para quem quer participar deste projeto, mas não tem livro para doar, Levis sugere que o participante peça a doação para algum amigo ou até mesmo comprar num sebo, onde há livros bons e baratos por poucos reais.
A ideia A iniciativa surgiu do jornalista e professor de tai chi chuan, Le…

Tai Chi Chuan - Local de nascimento oficial

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Em junho de 2007 o jornal People's Daily Overseas publicou um artigo um relatório de pesquisas realizadas por uma equipe multidisciplinar da Associação Cultural da China.
O objetivo foi o de estabelecer a origem de várias tradições culturais naquele país. Desta forma, aquele grupo, constituído por especialistas nos campos das Artes Marciais, Cultura e Estudo da Antiguidade, apresentou um relatório oficial do Professor Kang Gewu (Professor do Instituto Chinês de Pesquisas em Wushu e Secretário Geral da Associação Chinesa de Wushu).
O relatório confirmou, após um exame minucioso e pesquisas intensivas submetidas que a Vila Chen (Chenjiagou) é de fato o local de nascimento do Tai Chi Chuan.
O resultado da pesquisa também coincidiu com os estudos do historiador Tan Hao (1887-1959). 
Enfim, para consolidar, confirmar e oficializar tal conclusão, na manhã do dia 21 de agosto de 2007, Fend Jiajun, Deputado Chefe da Associação Nacional de Desportos Chienas, inaugurou uma placa para selar…

Psicomotricidade e Tai Chi Chuan - Uma relação íntima

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Para a Ciência
A psicomotricidade é uma ciência que busca estudar o homem através do corpo em movimento e em relação ao mundo interno e externo. Também está relacionada ao processo de maturação, onde o corpo é a origem das aquisições cognitivas, afetivas e orgânicas. É sustentada por três conhecimentos básicos: o movimento, o intelecto e o afeto.
Através da Psicomotricidade é possível que nós ocidentais possamos compreender o tai chi chuan na busca do equilíbrio psicossomático, em uma visão mais científica ao se observar os conceitos da psicomotricidade. Portanto, existe uma grande relação com as teorias dos mestres de tai chi chuan que, através das forças Yin e Yang, se pode conquistar a união do corpo (movimento), da mente (Intelecto) e do espírito (afeto) e retornar ao Vazio.

A partir desta compreensão, desenvolvi o estudo com o foco em apenas dois elementos psicomotores, o tônus e o equilíbrio.

O tônus é um estado de tensão relativa quando o músculo está no seu estado de repouso, est…

Tai Chi Chuan: nova modalidade de exercício para idosos

Para a ciência

Lucy Gomes (1)
Márcio de Moura Pereira (2)
Luís Otávio Teles Assumpção (3)

Resumo
GOMES, L., PEREIRA, M.M., ASSUMPÇÃO, L.O.T.

TAI CHI CHUAN: nova modalidade de exercício para idosos.

R. bras. Ci.e Mov. 2004; 12(4): 89-94.

Tai Chi Chuan tem sido largamente praticado na China há séculos. O objetivo deste artigo é resumir os resultados de pesquisa sobre o Tai Chi Chuan apresentados na literatura. Foram selecionados 44 artigos publicados na base de dados MEDLINE entre 1989 e 2004, que estavam de acordo com o critério de inclusão.

Tai Chi Chuan é um exercício de intensidade moderada que, no paciente idoso, tem mostrado: melhora do equilíbrio; promoção de estabilidade postural; melhora da função cardiovascular e ventilatória; reabilitação de pacientes com infarto agudo do miocárdio e artrite reumatóide; e redução da dor e do estresse. É benéfico no controle mental e flexibilidade, melhorando a força muscular e reduzindo o risco de quedas no idoso. São necessários estudos ad…

Efeitos do Tai Chi nos Sintomas de Fibromialgia e na Qualidade de Vida

Para a ciência

Taggart HM, Arslanian CL, Bae S, Singh K.

Armstrong Atlantic State University, Savannah, GA, USA.

Introdução
Fibromialgia (FM), uma das desordens musculoesqueléticas mais comuns, está associada a altos índices de comprometimento da saúde associados a sintomas limitantes. A causa dessa complexa síndrome é desconhecida e ainda não há cura. Numerosos resultados de pesquisas indicam que a combinação de exercícios físicos e terapias complementares (mente-corpo) são efetivas no controle dos sintomas. T´ai Chi, um exercício chinês antigo, combina as duas coisas.

Objetivo
Investigar os efeitos do exercício do T´ai Chi nos sintomas de fibromialgia e na qualidade de vida.

Método
Participantes com fibromialgia (n=39) formaram um único grupo para fazer aulas de T´ai Chi durante 6 semanas (2x por semana com aulas de 1 hora de duração). Os sintomas de fibromialgia e escala de qualidade de vida foram mensurados antes e após os exercícios.

Resultados
21 participantes completaram no mínimo …

Avaliação das mudanças da frequência cardíaca, noradrenalina, cortisol e aspectos psicológicos de praticantes do Tai Chi

Para a ciência

Department of Psychology, La Trobe University, Bundoora, Victoria, Australia.

Por Jin P.

O objetivo da pesquisa foi a avaliação das mudanças nos aspectos psicológicos e fisiológicos de praticantes do Tai Chi (33 iniciantes e 33 já praticantes).

Os três braços da pesquisa foram: experiências (novatos vs praticantes), tempo (manhã vs tarde vs noite) e fase (antes de Tai Chi vs durante Tai Chi vs depois de Tai Chi). Esta fase foi uma variável de medidas repetidas.

Os dados preliminares concluíram que a prática de Tai Chi elevou a frequência cardíaca, a excreção noradrenalina em urina e diminuiu a concentração de cortisol salivar.

Em relação ao obtido, os dados resultaram em menos tensão, depressão, raiva, fadiga, confusão e ansiedade, os pesquisados sentiram-se mais vigoroso e em geral eles tiveram menos distúrbio do humor.

Os dados sugerem que a prática do Tai Chi resulta em ganhos que são comparáveis aos achados com exercícios de intensidade moderada. Há necessidade …

Os efeitos da prática do tai chi em pacientes com diabetes

Para a ciência

Um estudo foi realizado para se conhecer os efeitos da prática do tai chi nos níveis de glicemia, insulina sérica e de receptores de insulina em portadores de diabete melito (DM) tipo 2. Doze pessoas com a idade entre 58-75 anos de idade (66.5 +/- 8.5 anos) com DM tipo 2 participaram desse estudo. Eles foram submetidos a um sistema de práticas do tai chi por oito semanas. A glicemia, a insulina sérica e a atividade dos receptores de insulina foram medidas antes e imediatamente após o estudo de 8 semanas. Os resultados mostraram que durante as oito semanas de prática de tai chi, a glicemia diminuiu (p < 0.05), enquanto que os receptores de alta e baixa afinidade (r1, r2) para a insulina e a capacidade de ligação dos recepetores de insulina de baixa afinidade (R2) aumentou. A insulina sérica aumentou (p < 0.05), mas ainda se apresentou dentro do normal. Na verificação logo após somente uma prática de tai chi, verificou-se que a glicemia, o número de receptores de alt…

Proceedings of the Biological Society

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Documentation of diverse amphibian and reptilian faunas of Guyana prepares scholars for the future

Proceedings of the Biological Society of Washington – In a recent issue, five scientists document 324 species of amphibians and reptiles in Guyana, South America. Fifteen percent of these species are presently not known elsewhere in the world, and several are endangered or critically endangered. These facts emphasize the importance of documenting the world’s biodiversity as an important first step in understanding how to best preserve it.

These data came to light during a larger project to document diverse tropical flora and fauna of Guyana, a country with varied habitats and a long geological history.   Never before has documentation on any large animal group of Guyana been undertaken. This publication will serve both as a field guide for identifying the country’s amphibians and reptiles and as a timely scientific inventory on the state of knowledge of these vertebrate groups. In additi…

História do Tai Chi Chuan

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Foi um oficial militar chinês, Chen Wang Ting (1600-1680), quem sistematizou/criou o Tai Chi Chuan (Taijiquan). Ele o fez em 5 rotinas (encadeamentos). Mais tarde, seu descendente Chen Chang Xing (1771-1853) as sintetizou nas formas conhecidas e praticadas até hoje como Lao Jia Yi Lu (Forma Tradicional da Família Parte 1) e Lao Jia Er Lu - Pao Chui (Forma Tradicional da Família Parte 2 - Punho de Canhão).


Chen Chang Xing, também conhecido como Yun Ting, foi quem ensinou o Tai Chi Chuan a Yang Lu Chan (1799-1871). Foi a primeira vez que o Tai Chi Chuan fora transmitido para alguém que não pertencia ao clan da família Chen.



Após viver na Vila Chen (Chenjiagou) Yang Lu Chan partiu para Pequim onde modificou a rotina que ele tinha aprendido, adaptando-a de forma que o aprendizado por parte do praticante fosse mais focado nos aspectos terapêuticos. Assim, essa Forma/Sequência tornou-se amplamente conhecida como o Estilo Yang de Tai Chi Chuan. Seguiu-se assim por duas gerações da família…

Vila Chen (Chenjiagou) - China

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Vila Chen (Chenjiagou) originalmente, era chamada de Vila Chang Yang. Chen Bu um reconhecido artista marcial, que era da Vila de Dong Tu He (atual Jin Cheng), da província de Shan Xi, partiu em 1368 até que, por fim, acabou se estabelecendo na Vila Chang Yang.

 

Com o passar do tempo, a vila acabou tendo como sua grande maioria, cidadãos descendentes da Família Chen. Assim acabou sendo rebatizada com o sobrenome Chen.
Junto como o nome de Vila Chen (Chen Jia) foi acrescentado a palavra "gou", que significa "vala", que foi criada para drenar a água e evitar inundações que eram frequentes no local na época. Essa vala se estende de norte a sul da vila e, desta forma, fez parte do nome conhecido até os dias atuais como Chen Jia Gou (Chenjiagou).

  
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Para saber mais: livro: A Essência do Tai Ji Quan de David Gaffney & Davidine Siaw-Voon Sim - www…

Mao Tse Tung

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  Mao Tse Tung foi um político, teórico e líder comunista revolucionário chinês.
Ele liderou a República Popular da China desde a sua criação em 1949 até sua morte em 1976. Sua contribuição teórica para o marxismo-leninismo, estratégias militares, e suas políticas comunistas são conhecidas coletivamente como maoísmo.
Mao é acusado de com seus programas sociais e políticos, como o Grande Salto Adiante e a Revolução Cultural , causar grave fome e danos a cultura, sociedade e economia da China. Políticas de Mao e os expurgos políticos de 1949 - 1975, provocaram a morte de 50 a 70 milhões de pessoas.
Desde que Deng Xiaoping assumiu o poder em 1978, muitas políticas maoístas foram abandonadas em favor de reformas econômicas.
Mao é visto como uma das figuras mais influentes na história do mundo moderno e foi nomeado pela revista Time como uma dos cem personalidades mais influentes do século XX.
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Ref…

Livro: Cisnes Selvagens

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Cines Selvagens - três filhas da China

Por Jung Chang

Ed. Companhia Das Letras

Dos costumes ancestrais às violentas reviravoltas do comunismo, a China passou, em algumas décadas, por uma as mais radicais e amplas transformações já vistas na história da humanidade. Mergulhando nas memórias familiares de três gerações de mulheres, Cisnes Selvagens é o relato verdadeiro, com todos os acentos do drama épico, de uma família que tenta preservar a própria humanidade em meio à vertigem e ao horror da trajetória da China no século passado.

"(...) o general Xue uso sua polícia para assegurar que o homem que sua facção queria na Presidência, Tsao Kun, ganharia o que se anunciava com uma das primeira eleições da China. Os oitocentos e quatro membro do Parlamento tiveram de ser subornados. (...) A 5 de outubro de 1923, Tsao Kun foi eleito presidente da China. (...) Esse episódio entrou na história da china como um exemplo notório de como se pode manipular uma eleição. As pessoas ainda o citam…