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Tai Chi Chuan - A Forma dos 18 Movimentos do Grão-mestre Chen Zheng Lei

Grão-mestre Chen Zheng Lei, mestres, discípulos e alunos apresentando a Forma dos 18 Movimentos na Vila Chen, China.
Foto: Levis Litz

Tai Chi Chuan - A Forma dos 18 Movimentos 
do Grão-mestre Chen Zheng Lei

Esta sequência de 18 movimentos, criada pelo Grão-mestre Chen Zheng Lei foi extraída da "Forma Tradicional da Família Chen - 1a Parte" (Lao Jia Yi Lu).

Yu Bei Shi : Preparação

A partir da postura em pé de WuJi deve-se buscar o recolhimento e a preparação do praticante de TaiJi. O início é com uma respiração calma, focada e serena.

Ao fazer os movimentos: primeiro ponto - livrar-se da rigidez e inquietação, daí a necessidade de movimentos lentos e suaves.

NOME DOS 18 MOVIMENTOS
1. Tai Ji Qi Shi: Início do Tai Chi 
2. Jin Gang Dao Dui: Guardião do templo socando com o pilão 

3. Lan Zha Yi: Colocar gentilmente ao lado a aba do casaco 

4. Liu Feng Si Bi: Selar as seis vias de ataque e fechar os quatro lados
5. Dan Bian: Chicote simples
6. Bai He Liang Chi: Garça branca estende suas asas
7. Xie Xing: Mover-se nas diagonais
8. Lou Xi: Abraçar o joelho
9. Shang San Bu: Avançar três passos
10. Yan Shou Gong Quan: Desferir o soco oculto
11. Gao Tan Ma: Apoiar-se no alto no cavalo
12. Zuo Deng Yi Gen: Chutar com o calcanhar esquerdo
13. Yu Nu Chuan Suo: Donzela de jade trabalhando no tear
14. Yun Shou: Mover a mãos como nuvens
15. Zhuang Shen Shuang Bai Lian:Girar o corpo e dar o chute de lótus
16. Dang Tou Pao: Desferir o soco de canhão
17. Jin Gang Dao Dui: Guardião do templo socando com o pilão
18. Shou Shi: Fechamento

Veja os vídeos com a apresentação da Forma dos 18 Movimentos com o grão-mestre Chen Zheng Lei e o mestre Wang Hai Jun na seguinte página: http://www.taichicuritiba.com.br/ 

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